[...] stanie rowniez wywiazywac sie z umowy i Twoja choroba nie wplywa na swiadczenie pracy, to nie musisz brac L4. Lekarz nie ma obowiazku Cie zmusic do L4, sa jednak przypadki, gdzie moze cie skierowac na leczenie w zakladzie zamkniety, gdy zagrazasz swojemu zyciu lub zdrowiu lub tez osob trezichc. Jest wiele osob choroch przewlekle, ktore pomimo [...]
[...] neutralnym (czyli wnetrza dloni skierowane do ciala) good morning (dziendobry) - sztanga na karku jak do przysiadow i robisz opady tuowia uginanie ramion ze sztanga - co tu mozna nie rozumiec biceps sztanga po prostu wyciskanie na skosie to samo wyciskanie sztangi nie na lawce poziomej tylko na skosnej w pozycji gdzie glowa jest nizej niz nogi
hehe no nie wiecie gdzie anioły maja skrzydla:D:PP np u mnie w avatarku mozna zobaczyc:PP hehe o plecy chodzi ;p z dwoch stron takie male pasy włoskow mam:PP heh a co do podgrzewaczy to ok 200 zł a tyle kaski teraz nie mam na te sprawy.. hmm.. w karnecie na solarce mam jakies uslugi kosmetyczne moze i depilacja sie do nich zalicza:PP hmm.. czyli [...]
[...] na pewno będzie działać tak ze tkanka tłuszczowa będzie się szybciej spalać ale robienie do przesady czy "palenia mięśnia",zbyt cięzkie wyczerpujące treningi gdzie się zajeżdżasz z dużą liczbą serii i powtórzeń może podnieść poziom kortyzolu w organizm. który nie jest w nadmiarze mile widziany,,żeby tego uniknąć najlepszym na to [...]
aNm daj linka do tej stronki gdzie to mozna kupic bo w googlach to wogole nie da sie tego znalezc, bo moze byc ciekawa sprawa, no ale tez wszystko zalezy od ceny pozdro
O jak widze to Ty tez z Bialego jestes:) Jak oska jesli mozna wiedziec i gdzie cwiczysz oczywiscie ??;D Jak cos jeszcze trzeba bedzie to chetnie cos poradze i pryz okazji sam sie czegos dowiem:P P.S. Soga dajesz tym ze klikasz tam kolomnie w prawym dolnym roku na "czytelnik dzialu" i bedzie good :)
czyli w sumie te 1-3g dziennie mozna wrzucac sobie na wszelki wypadek:) widzialem gdzies badanie gdzie szamali i po 30g i nic sie zlego nie dzialo. jednak wlasnie zastanawia mnie druga strona, nie skutki uboczne, a ewentuale wieksze korzysci wrzucania tak duzych dawek
[...] zbyt duzo mitow i teorii ktore nijak sie maja w zyciu realnym ktos kiedys cos napisal i tak sie ciagnie niestety amatorzy nasladują diete pro na kilka dni przed zawodami - gdzie jest suchy ryz z kurakiem na parze i taki dzieciak przeczyta gdzies ze mleko jest bee wezmie gazete i a menu zawodowca ze je kuraka z ryzem na sucho i co sobie pomysli? [...]
z drugiej strony można bronic sappa, że pomyliły mu sie formuły, K-1 z PRIDE, stąd ten cios gdy bonjasky lezal na glebie gosc powinien tak jak mirko zdecydowac sie na jedno. Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się bywa,a bardziej od tego, kim się jest.
[...] pod uwage chrom z pozywienia, ktory wystepuje w miesie, jajach i serach. Z drugiej strony zapotrzebowanie na chrom rosnie przy obciazniu fizycznycm i diecie weglowodanowek gdzie jest wydalany w wiekszych ilosciach wraz z moczem. Nadmierne ilosci chromu moga sie gromadzic w organizmie, co moze powdowac zaburzanie dzialania insuliny oraz rozwoj [...]
btw dzis bylem na sciance tej w alfa centrum.. nie tej blizej tylko tej dalej calej szarej wbilem sie na samą gorę ale jak jush zlazlem to myslalem ze zawalu dostane tak mi bil serce i tak mnie bolą palce ze ledwo co pisze.... btw ile kosztuje uprząż i gdzie w gda mozna ją kupic ??:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sie lansować .Nie miesjce i sprzety daja efekty a ciężaka praca i poświęcenie - szczególnie przez pierwsze 2-3 lata. Z drugiej strony dochodzi się jednak do pewnego etapu gdzie domowe sprzety zaczynaja nie wystarczać ,spada motywacja bo klimat na silce daje +50 do powera :) i w ogóle nie ma co porównywać podstawowego sprzetu domowego do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i przwidlowo bo jak widze niektorych personalnych u mnie na silowni(nie zatrudnionych przez silownie ) to az krew zalewa,stoja z nosem w tel albo z kims gadaja i nawet nie poprawiaja kogos jak ktos koslawo cwiczy a ludzi za to placa hajs Ale mozna i zaobserwowac lepsza strone gdzie trener non stop skupiony na podopiecznym,koryguje ruchy itd
dam rade plynne ruchy. zobacze jak to bedzie, ustawie na najnizsze obciazenie. glownie boje sie zeby miesni nie spalic ;/ co do ladnej pogody to owszem, niby mozna jezdzic na rowerze ale srednio jednak to mi wychodzi. ceizko sie zmeczyc w mojej okolicy. nie ma gdzie jezdzic intesywnie/szybko.
[...] żeby było zrozumiałe? Trening tego typu jest jak najbardziej wskazany, ale po wcześniejszych przygotowaniach. Jeżeli jedziemy na obóz z zamiarem takiego działania, gdzie (z tego, co przeczytałem) nie ma możliwości regeneracji sił przez noc, to z takiego obozu pożytku nie ma. Że były "łatwiejsze techniki"? A co to znaczy? Poza [...]
[...] limit to taki kurs kosztuje dla studentów AWF ok 800zl ...jak nie jesteś studentem to zapłacisz trochę więcej ja bylem z poza i płaciłem 1200pln,, 400pln cześć ogólna (teoria sportu i takie tam) + 800pln specjalizacja po zdaniu egzaminu witamy cie w gronie instruktorów cope rozwinąłbyś troche swoja wypowiedz??? ...co jak gdzie kiedy